筋トレ始めた方必見！リストストラップの大切さ！

筋トレをするとき、手や手首を守るために使う「リストストラップ」があります。

これは、重いものを持ち上げるときに役立ちます。リストストラップを使うと、筋トレがもっと楽しくなります。今回は、おすすめのリストストラップを紹介します。

リストストラップは何？

• 筋トレの道具で、手首を守ります
• グリップがしっかりできるようになります
• 重いものを楽に持ち上げられるようになります

リストストラップのメリット

1. 筋トレがもっと楽になります
2. 手のひらが痛くなりにくくなります
3. 長く使えるから、お得です

リストストラップを選ぶときに大切なこと

• 素材や長さをチェックしましょう
• 使いやすい機能があるかどうか確認しましょう

これから筋トレを始める人も、リストストラップを使って楽しく筋トレをしましょう！

リストラップとの違い

リストストラップとリストラップは似た名前の筋トレ用品ですが、役割が違います。

リストストラップとリストラップの違い

• リストストラップ：握力を助け、筋トレを楽にする
• リストラップ：手首を守り、ケガを防ぐ

どんな時に使うの？

• リストストラップ：重いものを持ち上げるとき
• リストラップ：ベンチプレスやショルダープレスなどの筋トレで

初めて買う人は、間違えないように注意して選びましょう！

リストストラップの選び方

リストストラップを選ぶとき、素材と長さが大切です。素材は、革、ナイロン、コットンがあります。

革のリストストラップ

• 滑りにくく、グリップがしっかり
• 高い耐久性
• 丸洗いできないので、手入れが大切

ナイロンのリストストラップ

• 軽くて丈夫
• 丸洗いできるので、清潔に使える
• 価格が手頃
• 滑りやすいものもあるので注意

コットンのリストストラップ

• 手になじみやすい
• 耐久性が高い
• 吸水性が良く、汗を吸収する
• 水分で感触が変わることがあるので、よく乾かす

リストストラップの長さは、標準的には50〜60cmです。この長さでバーに2〜3周巻きつけられます。短すぎると手にぶつかり、長すぎると邪魔になるので、ちょうど良い長さを選びましょう。

リストストラップを選ぶときは、素材と長さを確認して、自分に合ったものを選びましょう。